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你的“蝌蚪”,你懂吗?(二)

来源:中国性学会   浏览:次    更新时间:2017-12-26

 

怎样提高精子质量?

男性一次射精可以释放出约2 亿个精子,最后只有1 个精子“杀出重围”进入卵细胞,形成受精卵,生命就此开始。而高质量的精子,就是生命起源的基础。一般来说,精子质量包括精液量、精子密度和精液中精子的总数量、精子凝集、精子活力与活率、精子形态、精液液化及精浆成分等方面的情况,在临床上可以通过精液常规化验来检测。

 

正常精液

正常的精液颜色是灰白色或略带黄色。精液量的正常值要≥ 1.5 毫升。小于1.5 毫升,为精液量过少,此时精液与女性生殖道接触面积小;大于7 毫升时,为精液量过多,这种情况不但精子密度降低,而且容易从阴道中流出。正常精液射出后,在精囊凝固酶的作用下变为胶冻状,若射出精液60 分钟后仍不液化属于异常。精子计数一般以每毫升精液中的精子数表示。正常计数≥ 15×106/ 毫升。低于此值,为精子过少,见于各种原因导致的生精功能障碍等。

精子保养

要想提高精子质量,应适当增加体育锻炼,男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处温度升高,不利于精子生长,从而影响生育;避免高温,睾丸温度较身体其他部位要低,高温蒸浴会直接伤害精子,还会抑制精子生成;放松身心,精神压力过大不利于精子成长,放松心情会增加受孕的机会;多吃绿色蔬菜,戒烟戒酒,也可以提高精子质量。

 

精液检查四项注意

男性一旦性发育成熟,睾丸就持续不断地产生精子。睾丸每天可以产生7000 万~1 亿个精子,精子的发生和成熟是一个相当复杂的过程,任何疾病或其他因素干扰了男性生殖功能,均可造成男性不育。

对男性不育症患者进行精液检查,是检查男性生育功能的一项最基础的方法。精液检查操作简便,化验数据准确,有较高的临床参考价值,也是男性不育症要做的第一项常规检查。精液检查中的采精程序十分重要,必须按规定严格遵守,化验结果才会准确、有效。但是患者在做精液检查时往往易受多种因素的干扰,如果精液采集方法不当,不仅会影响检查的准确性,甚至会出现很大的偏差。因此,进行精液检查的男性,要注意以下几点。

1

短期禁欲

首先,要禁欲3~7 天,除禁止夫妻房事和自慰外,还应该避免梦遗发生,这是为了保证在检查时精液量充足,能客观反映精液质量。另外,禁欲时间的长短也有讲究,时间过短,精液量和精子密度不够;时间过长则会导致精子活动度下降,影响检查的准确性。

2

择机采样

其次,精液检查还应避开身体健康不佳时期,如感冒发烧或大量饮酒之后。因为此时可能会出现少精或死精的情况,也会影响检查的准确性。

3

现场采样

再次,精子采样时,最好在门诊现场采样。一般是精液检查室或门诊卫生间用自慰方法采样,采样后立即送检,可避免精液离体时间过长或中途被污染。采样时要收集全部精液,特别是刚射精时的头一部分精液。精液要装入医院提供的清洁容器中,不能用安全套(安全套上多含有润滑剂或杀精剂,会影响精子的活力)。采样时如是冬季,应把容器放入怀中保温送检。保持精液样本的适宜温度是20℃~35℃。

4

及时送检

最后,有些患者由于心理因素,需在家中采样。遇到这种情况,患者应在医生指定时间内将样本送检,不可搁置时间过长。

 

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