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为百姓男性健康保驾护航

男人之“困” —— 别让亚健康毁了性

来源:中国性学会   浏览:次    更新时间:2015-12-16

第29节

别让亚健康毁了性

目前,亚健康还没有明确的医学指标来诊断,因此常被人们所忽视。一般来说,如果没有什么明显的病症,但又长时间处于失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸、抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等一种或几种状态中,可能就已经处于亚健康状态了。亚健康会影响人的生活和工作,还会对性生活造成诸多负面影响。

对男性来说,亚健康状态会导致免疫力下降,浑身没劲,不想性爱,同时还会影响雄性激素的分泌,导致性功能减退,出现勃起功能障碍、早泄等问题。亚健康者大多是办公室久坐一族,长期不运动使盆腔淤血,易引起慢性无菌性前列腺炎、精索静脉曲张、睾丸疼痛及附睾结节等男科问题。亚健康还让人容易发胖,脂肪肥厚,这也会严重影响性能力和性爱快感,甚至导致不育症。

对女性来说,亚健康状态首先会影响内分泌,导致月经周期紊乱,性欲也随之受到影响。其次,亚健康会让女性皮肤变差,面容憔悴,难以引起异性的好感,女性的自信心也大打折扣。最后,亚健康可能让女性产生性冷淡等性功能障碍,严重影响夫妻性生活质量和感情。

因此,大家如果感觉自己处于亚健康状态,一定要及时采取措施。在生活上,做到饮食有度、合理安排时间、养成良好的睡眠习惯、戒烟限酒、适度劳逸等。那些因亚健康导致性功能减退的人群,要坚持运动,这是最有效的改善方法,每周做3~5 次有氧运动,每次1 小时为宜。

值得提醒的是,许多疾病的发生与性生活得不到满足或不和谐有关。规律适度的性生活可以增加啡肽分泌,增强身体免疫力,延缓性器官衰退。所以,对亚健康人群来说,坚持性生活,也是改善健康状态的一个有效手段。


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